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Meal Prep

Overnight Oats mit Beeren & Joghurt

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Cremige Overnight Oats mit Joghurt, frischen Beeren & Nüssen – perfekt zum Mitnehmen & ideal für Meal Prep!
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 6 Stunden 5 Minuten
Portionen: 2
Gericht: Meal Prep
Küche: Europäisch
Calories: 338
Ingredients Method Nutrition Notes

Zutaten
  

100 g Haferflocken
200 ml Milch oder Pflanzendrink
200 g Joghurt
2 TL Honig oder Ahornsirup
100 g Beeren (frisch oder TK)
2 EL Nüsse oder Samen

Method
 

Haferflocken, Milch, Joghurt & Honig in Gläser füllen.
    Umrühren, Beeren & Nüsse darauf schichten.
      Über Nacht in den Kühlschrank stellen.
        Morgens umrühren & genießen – kalt oder lauwarm.

          Nährwerte

          Calories: 338kcal

          Notizen

          • Hält bis zu 4 Tage im Kühlschrank.
          • Für mehr Protein: 1 EL Eiweißpulver oder Skyr hinzufügen.
          • Mit Apfel, Banane oder Mango variieren.

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