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Keto Hähnchen

Keto Hähnchen in cremiger Knoblauch-Sahnesauce

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Saftiges Hähnchen in cremiger Knoblauch-Sahnesauce – Low Carb, keto & unglaublich lecker!
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 4
Gericht: keto
Küche: Europäisch
Calories: 520
Ingredients Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Zutatenliste
500 g Hähnchenbrust
250 ml Sahne (30 %)
3–4 Knoblauchzehen
2 EL Butter
1 EL Olivenöl
100 ml Hühnerbrühe
30 g Parmesan (optional)
Salz & Pfeffer
½ TL Paprikapulver
1 TL italienische Kräuter
Optional: Spinat

Method
 

Zubereitungsschritte
    Hähnchen würzen & in Butter/Öl anbraten, herausnehmen.
      Knoblauch im Bratfett glasig dünsten.
        Sahne & Brühe zugeben, aufkochen.
          Parmesan & Kräuter einrühren.
            Hähnchen zurückgeben & 10 Minuten köcheln lassen.
              Abschmecken & servieren.

                Nährwerte

                Calories: 520kcal

                Notizen

                • Perfekt mit Zucchininudeln oder Blumenkohlreis
                • Für extra Geschmack etwas Zitronenzeste verwenden
                • Auch mit Lachs oder Putenbrust lecker

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