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Quark Bowl

High-Protein Quark Bowl mit Beeren

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Proteinreiche Quark Bowl mit frischen Beeren – ideal als Frühstück oder Snack.

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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Portionen: 1
Gericht: Snack
Küche: Alltagsküche
Calories: 350
Ingredients Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Zutaten
Basis
250 g Magerquark oder Skyr
100 g Beeren
1 TL Honig oder Erythrit
Optional
1 EL Nüsse oder Samen
Vanille
Proteinpulver

Method
 

Zubereitung
    Quark cremig rühren.
      Süßen.
        Beeren darauf verteilen.
          Mit Nüssen toppen.
            Servieren.

              Nährwerte

              Calories: 350kcal

              Notizen

              • Beeren frisch hinzufügen.
              • Für mehr Cremigkeit etwas Milch einrühren.
              • Ideal nach dem Training.

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